جۆري بابه‌ت:
تا ئێستا سوودی خواردنی ته‌حینت زانیوه ئه‌گه‌ر ڕۆژانه بیخۆیت ؟
خواردنه سروشتیه‌كان پێكهاته‌ی گرنگ و به سوودیان تێدایه كه جه‌سته ده‌توانێ سودیان لێ وه‌ربگرێ بۆ ته‌ندروستی و هه‌روه‌ها چاره‌سه‌ری زۆرێك له كێشه و نه‌خۆشیه‌كانیش ده‌كه‌ن .
له‌م باره‌وه دكتۆر حه‌سه‌ن شفیق پسپۆڕی نه‌خۆشی و چاره‌سه‌ریه‌كانی زانستی پزیشكی به ده‌رمانی سروشتی باس له‌وه ده‌كات ته‌حین ده‌وڵه‌مه‌نده به چه‌ندین پێكهاته و مادده‌ی خۆراكی سروشتی كه سودێكی زۆری بۆ ته‌ندروستی جه‌سته هه‌یه ، له‌وانه :
_ ته‌حین چاره‌سه‌ری كیشه‌كانی هه‌وكردنی پوك و ده‌م ده‌كات ، ئه‌ویش به‌خواردنی كه‌وچێك له ته‌حین به‌یانیان و ئێواران به به‌بێ خواردنی هیچ جۆره خواردنێكی تر پاش نزیكه‌ی كاتژمێرێك .
_ ته‌حین به‌ره‌نگاری چه‌وری زیان به‌خشی جۆری سێیه‌م ده‌بێته‌وه له جه‌سته.
_ ته‌حین ڕێژه‌یه‌كی زۆری له مادده‌ی ئاسن تێدایه كه چاره‌سه‌رێكی گرنگی نه‌خۆشی زه‌هایمه‌ره .
_ خواردنی ته‌حین ده‌بێته هۆی دابه‌زینی ئاستی په‌ستانی خوێن .
_ ته‌حین پارێزگاری ده‌كات له هه‌وكردنی جومگه‌كانی له‌ش كه توشی زۆرێك له خه‌ڵكی ده‌بێته‌وه .
_ ته‌حین چاره‌سه‌ری كیشه‌كانی هه‌وكردنی پوك و ده‌م ده‌كات ، ئه‌ویش به‌خواردنی كه‌وچێك له ته‌حین به‌یانیان و ئێواران به به‌بێ خواردنی هیچ جۆره خواردنێكی تر پاش نزیكه‌ی كاتژمێرێك .
_ ته‌حین به‌ره‌نگاری چه‌وری زیان به‌خشی جۆری سێیه‌م ده‌بێته‌وه له جه‌سته.
_ ته‌حین ڕێژه‌یه‌كی زۆری له مادده‌ی ئاسن تێدایه كه چاره‌سه‌رێكی گرنگی نه‌خۆشی زه‌هایمه‌ره .
_ خواردنی ته‌حین ده‌بێته هۆی دابه‌زینی ئاستی په‌ستانی خوێن .
_ ته‌حین پارێزگاری ده‌كات له هه‌وكردنی جومگه‌كانی له‌ش كه توشی زۆرێك له خه‌ڵكی ده‌بێته‌وه .
داناني بابه‌ت له‌لايه‌ن
No comments:
Post a Comment